Ученые КФУ считают новогоднюю неделю самой депрессивной в году
Известно, что 5 января является самым депрессивным днем в году: социологи утверждают, что именно на этот день в году приходится самое большее число суицидов, заявлений о разводе, госпитализаций в психиатрические клиники и обращений к психоаналитикам.
«Люди, чувствующие себя одинокими, переживают свое одиночество в такие дни еще острее. Те, кто идеализирует праздники и ждет от них чего-то необыкновенного, чудесного, также могут испытывать разочарование, неоправданные ожидания», - комментирует Абитов. Текст выступления учёного опубликован на официальном сайте КФУ.
По словам Абитова, чтобы избежать депрессии, необходимо тщательно планировать свои события, чтобы придать порядок большому количеству освободившегося времени. Также желательно проводить большую часть времени с теми, кого вы любите и цените. «Будет легче, если вы сможете осознать, что праздники — это не готовое хорошее настроение для всех, а свободное время, которое вы можете использовать для того, чтобы заняться тем, что вам нравится, и посвятить его тем, кто вам дорог. Не ждите чего-то грандиозного, того, что должно произойти само собой, а сделайте реальные маленькие шаги, которые помогают вам чувствовать себя лучше: сходите в кино, позвоните старому другу, прокатитесь с ребенком на санках - и праздники не покажутся бесконечной чередой одинаковых дней», - резюмировал эксперт.
Читайте РБК в MAX! Самые важные новости, только проверенная информация.
В Норвегии предложили обеспечить Украине военный кредит на €100 млрд
NYT рассказала, как в Финляндии бункеры стали аквапарками и картингами
Министр обороны США сравнил ситуацию в мире с 1939 и 1981 годами
ЕК вновь не убедила Бельгию использовать замороженные активы России
NYT рассказала о разнице отношения к России на востоке и западе Германии
Президент Кении обратился к Зеленскому из-за пленных кенийцев
